co mi tam

ech, ja tam z tego powodu plakac nie bede ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] Lubi, ale nie w supermarkecie. _____ Na polowaniu. - Uważaj! - Co się stało?! - Przed chwilą wpakowałeś mojej żonie cały ładunek śrutu w d.ę! - Och, przepraszam... Ale, o tam, proszę, stoi moja żona! _____ - Słuchaj, czy patrzysz swojemu mężowi w oczy podczas stosunku? - Hmm... Raz spojrzałam.. Stał w drzwiach. _____ Rozmowa dwóch kumpli: [...]

work_drugs: Tak, jakiś czas temu zaczęłam stosować taki system. Śniadań B+T próbowałam już wcześniej, polecanych przy zawirowaniach z insuliną. Natomiast jak zaczęłam stosować niskie węgle, to już 2 lub nawet 3 pierwsze posiłki były bez nich (i nie wiem w sumie, czy to właściwe postępowanie). Teraz zostały znowu tylko śniadania z powodu zmiany [...]

[...] Nawet dieta LC, ale z wyłączeniem wszelkich produktów prócz tych występujących w naturze temu sprzyja. To, że czyjaś obecność jest bezobjawowa to nie znaczy, że jej tam nie ma. Przeciez pacjent, który nagle dostał raka wcześniej nie czuł, że rozwija mu się patologiczny twór. Czy 70-cio latek na mojej siłowni, ćwiczący od ponad 50-ciu [...]

[...] w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita, wszelkie substancje w tym witamina B12, która jest wytwarzana przez pałeczki jelitowe, biorą czynny udział przy rozkładaniu składników pokarmowych (tak jak enzymy trawienne), wytwarzają acetylocholinę, [...]

[...] się nie garbię...tutaj oczywiscie podnosilam sam drążek bez obciążenia - 20 kg...w czasie robienia cwiczenia bolą mnie plecy tzn jakby mięśnie pleców na samym dole (miałam tam delikatne zakwasy po ostatnim treningu)..w sumie to bolą, to za dużo powiedziane chyba...po prostu je czuję...nie wiem, czy to oznacza, że źle coś robię, czy ok...mam [...]

[...] Punkt kulminacyjny - TAAAAAAAAAAAAARGI :) 15-16.11.2014 r. - W tych dniach odbyły się Targi Fit and Sport Show na warszawskiej hali Expo (ul. Prądzyńskiego z tego co pamiętam :D) Zebrali się tam chyba wszyscy fani różnego rodzaju aktywności sportowej. Na mnie największe wrażenie zrobiły zajęcia zorganizowane dla 'gości' - wielbiciele Zumby [...]

Seba - Wiem, wiem - przecież widziałam :-)) Ja tam też w ten proszek nie wierzę. Hekade - Właśnie coś mi nie pasowało, opowiadam mężowi a on ' No tak tak, widziałem jaką on ma mega wąską talię' - Mogłeś się nie wydawać %-) Gymfreakgirl - Hej, fajny nick ;-) Ja też czytam inne dzienniki w trakcie aerobów- jakoś trzeba sobie umilać żywot przez te 40 [...]

[...] zajmuje 3/4 mojego dnia a reszta to czas kiedy przygotowuję posiłki na dzień kolejny + realizacja obowiązków domowych no i wiadomo sen %-) Tak jak już napisałam - jakąś tam miskę trzymam, nie jem co prawda co trzy godziny tylko wtedy gdy jest na to czas i chęci bo szczerze mówiąc w tym tygodniu zdarzało mi się zjeść 2 posiłki dzienne. Waga [...]

[...] mięśni - to by była lekcja dla dziewczyn, że "palenie" za dużych ud to najgłupszy pomysł ever. A dupa w brew pozorom u mnie się aktywuje (gorzej z 4 kami), ino u mnie tam jest główny zbiornik tłuszczu - mało z tego, co tam widać, to mięsień. Jak macałam po tyłku mojego chłopa, to w ogóle nie ma porównania. Jestem tłuszczo-dupcem i na redu [...]

[...] okaże, ze się nie krzywdzę. Na pewno czułam w tylnym pasie i doopsku - plecy safe. W wiośle dołożone, tu powoli coraz fajniej czuję plecy. Generalnie po tym bieganiu coś tam w kolanach i biodrach i kostkach czuję - jakby stawy nie były pewne czy im się to bieganie podoba. Albo nie nieprzyzwyczajone:) Ale porolwana i porozciągana. Trening [...]

[...] totalnie inaczej niż to co dotychczas znałam. Bardzo ciekawe! Skoro Ci służy to zarąbiśćie! Tak mi się jednak wydaje, że brakowałoby mi za bardzo owoców i nawet warzyw. Ja tam tłuszczy aż tak nie lubię, wiadomo orzechy czy oliwa fajne są! Ale żeby jakoś tęsknić mega to nie! CHociaż odkąd jestem na forum jem dużo więcej tłuszczu niż kiedyś i tak [...]

Biegałam tam i nazad. Różnica 2 km - czyli Polar dokładniejszy? Szajba - a jeśli jeszcze czytasz - to podpowiedz czy jakaś apka/program pozwala mi ułożyć swój plan treningowy w sensie podziału na nierówne interwały? Bo i endomondo i polar mają swoje gotowce treningowe (nie pasują mi), a robienie tego na podst powiadomień audio - czyli nastawiam [...]

[...] cztery minuty uporu żeby stanąć na rękach i dwie próby zaliczenia sprawności "małpiatka":) Z liny schodzić dalej nie umiem, ręce mam poobcierane, nogę też - ale co tam, podoba mi się! I próba sprawdzenia ile zapomniałam ze szpagatu. Trzeba trochę pocisnąć i bedzie jak było. Z siłowych - trochę mobilizacji tyłka, klatka na maszynach, [...]

[...] z krótszych treningów - ale zrobiłam co chciałam i co mogłam, biorąc pod uwagę wyposażenie. Fajnie bo o 7 na siłce 2 osoby razem ze mną:) Cycki, barki i łapki - juz nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłam - a lubię robić najbardziej. Wyciskanie hantli na skosie (robocze 4 x12px10,5kg), przenoszenie hantla za siebie (robocze 4 x12px10,5kg), OHP [...]

[...] żadna kiecka nie pasuje. Siedzę w domu i płaczę bo zamówiłam na firmowe wyjście na sobotę i żadna nie leży. Plus @ bedzie zaraz wiec mi na głowę daje... Jesli juz to ta druga z lewej... /SFD/2019/12/3/fb3201b4204c4a08a954321c0d6e3dd9.jpg Tylko trzecia :-)) Klasa laska,klasa kiecka i stary bedzie co pol godziny dzwonil zapytac jak tam impreza ;-D

[...] i udało mi się zrobić PB 30kgx22. I pod tym kątem krótki trening wpadł - wWL na 20, 25 i 30kg - powtórzenia na max. Były gumy, aktywacje pleców itd. Niestety do 22 dużo mi brakuje... Potem dużo rozciągania, trochę jogi i takie tam zabawy... Jutro deloadowy trening od Bziu z MC w roli głównej. /SFD/2019/12/13/c7b17808e51543f5b5df240d24ffa3af.jpg

[...] Wiosło: 10kgx15p, 15kgx15p, 20kgx15px3 GM: 20kgx15px3 OHP/halo z talerzem 2,5kg/unoszenie talerza przodem: 3x15kgx15p/3x15p na każdą stronę/15x RDL: 30kgx20p, 40kgx15px3 Coś tam będę zwiększać, pewnie bardziej ilosć powtórzeń. Przy GM jakbym umiała bezpiecznie zarzucić więcej niż 20kg na plecy to by było fajnie. A tak bez stojaka to taki śmieszny [...]

25.04.2020 DT Po pierwsze wczoraj miałam lenia do potęgi, drugiego w tym tygodniu. Po drugie robię się kluska - to jest efekt HC (to co tam Szajba u siebie wypisuje to nie HC w moim wykonaniu). Po trzecie - podobnie jak Tsu - od akceptacji i zrozumienia przechodzę do zniecierpliwienia i wqrwu na ogólną sytuację. Zaczynam mieć dość pieczenia, [...]

Ładnie Paatik :-) Paatik ja mam podstawową wersję Stravy, nic nie płacę i mi GAP pokazuje. I zawsze tam są górki większe niż pokazywał Polar czy Garmin ;-) Strava zawsze pokazuje takie przewyższenia jakie zostają zaimportowane z zegarka. Jeśli chcesz skorygować je do wartości które Strava określa na podstawie wskazań milionów użytkowników, musisz [...]